(资料图)

很多小孩子经常会出现脚后跟痛的情况。这可能是由于我们在生活中难免会出现一些磕磕碰碰的情况。为了缓解这种疼痛，我们可以采用按摩的手法来帮助促进血液循环，从而达到非常不错的止疼效果。同时，我们还可以服用一些止疼的药物。让我们来普及一下十岁小孩脚后跟痛的解决方法吧。

1.这种情况有应该是足底筋膜炎，足底筋膜炎多发于单脚。疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。在足底近足跟处，您通常可以按压到明显痛点。有时压痛较剧烈，且持续存在。 这种情况可以使用足底筋膜炎鞋垫，来减轻踢底筋膜的拓张力，选用特殊的医用级硅胶材料，对于足底筋膜炎的康复有较好效果。

2. 1)取乌梅200克，加水浓煮30分钟，去梅，加白醋100克。待温度适宜，泡脚。

2)用肥猪肉，酒适量。肥猪肉切片，蘸热酒敷患处。

3)取复枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小时，然后煮沸15分钟，水汁备用，待稍温后浸泡患处20分钟，先熏后洗，1日2--3次，1剂可用2日。

4)用威灵仙5--10克(捣碎)、陈醋适量。调成膏状，备用。先将患足浸泡热水中5--10分钟，擦干后将药膏敷于足跟，外用布绷带包扎。晚上休息时，可将患足放在热水袋上热敷。每2天换药1次。

大家都可以运用以上介绍的十岁小孩脚后跟痛的解决方法进行治疗，同时我们的小孩生日常一定要做好相应的预防和护理措施。在运动之前尽量做一些有氧健身运动，可以有效的降低自身容易出现骨科疾病的几率效果是非常不错的。

以上就是十岁小孩脚后跟痛怎么办（十岁孩子脚后跟疼怎么回事该怎么办）的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多十岁小孩脚后跟痛怎么办（十岁孩子脚后跟疼怎么回事该怎么办）相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。